CONSECUENCIAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL ( Jorge Bucay )
Si la ruptura de la pareja no la aceptamos…
Podemos llegar a autoengañarnos o a adoptar una actitud victimista y manipulativa para que el otro se quede conmigo.
¿Qué ocurre si no acepto la partida del otro?
Empiezo a descender por una escalera hasta llegar a lo peor de mi mismo, creyendo que busco la iluminación en el encuentro contigo.
El primer peldaño es intentar transformarme en una necesidad para ti.
Me convierto en tu proveedor selectivo: te doy todo lo que quieres, trato de complacerte, me pongo a tu disposición para cualquier cosa que necesites, intento que dependas de mi.
Trato de generar una relación adictiva , reemplazo mi deseo de ser querido por el de ser necesitado ( porque ser necesitado se parece tanto a veces a ser querido…).
Pero a veces, a pesar de todo lo que hago para que me necesites, tú no pareces necesitarme.¿Qué hago? Bajo un escalón más.
El segundo peldaño…Intento que me tengas lástima ( porque la lástima también se parece un poco a ser querido…).
Si me hago la víctima (“yo que te quiero tanto…y tú que no me quieres…”), quizá…
“No me importa si tu no me quieres…Yo sí te quiero”
¿Y si no consigo que te apiades de mi?
Bajaré un peldaño más
El tercer peldaño…al menos trataré de conseguir que me odies
Lo que no soporto es la indiferencia , por ello, trataré de que al menos me odies y así no ser indiferente para ti.
Pero… ¿y si no consigo que me odies?
Dado que dependo de ti y de tu mirada, decido una vez más que haría cualquier cosa para no tener que soportar tu indiferencia.
Bajo el último peldaño: trato de que me tengas miedo.
Miedo a lo que puedo llegar a hacer o hacerme ( fantaseando dejarte con sentimiento de culpa y pensando en mi…)
Resumen del Libro "Las 3 Preguntas" de Jorge Bucay
Si te encuentras en esta situación , sientes que eres dependiente de una persona y no aceptas la ruptura, o bien estás sufriendo el acoso y la manipulación de un dependiente ...
no dudes en llamarnos para pedir una cita , tenemos psicólogas expertas en el área de pareja .
En Psicode podemos ayudarte ¡¡
lunes, 15 de marzo de 2010
DEPENDENCIA EMOCIONAL
TIPOS DE DEPENDIENTES: ( Jorge Bucay)
Dependientes intelectuales:
Son los que continuamente preguntan al otro: ¿Cómo soy?, ¿qué tengo que hacer?,¿a dónde debo ir?.
Cuando tienen que tomar una decisión preguntan a la gente de su entorno: ¿Tu qué harías en mi lugar?
Ante cada acción construyen un equipo de asesores para que piense por ellos. Creen que ellos por sí mismos no pueden pensar, depositan su capacidad en los demás.
Dependientes afectivos:
Son los que dependen todo el tiempo de que alguien les diga que los quiere, que los ama, que son guapos, que son buenos.
Un dependiente afectivo está permanentemente en busca de otro que le repita que nunca lo va a dejar de querer.
(Todos sentimos el deseo normal de ser queridos por la persona que amamos, pero los dependientes afectivos viven para confirmarlo).
Dependientes morales:
Son los que necesitan permanentemente aprobación del afuera para tomar sus decisiones.
El dependiente moral es alguien que necesita de otro para que le diga si lo que hace está bien o mal.
Pasan el tiempo haciendo encuestas sobre si tienen o no que cambiar de coche, comprarse una casa nueva o si es o no el momento de tener un hijo.
A largo plazo…
En cualquier área moral, intelectual o afectiva, el dependiente va desarrollando cierta tendencia a depositarse en una sola de las personas de su entorno. Sienten que necesitan a esa persona, ya no para avanzar, sino para ser. Cuando esto sucede, la dependencia deja de ser un síntoma o una actitud y se convierte en una enfermedad. La persona cree que no podría siquiera subsistir sin el otro.
NO ES SANO… pensar “no puedo vivir sin ti” o “no soy nada si no estás a mi lado”. Estas ideas no son correctas. Se puede vivir sin el otro.
Es horrible que alguien piense que yo no puedo vivir sin él o sin ella. Es peor aún si empieza a pensar que no puede irse de mi lado porque yo moriría ante su ausencia…
Este tipo de pensamientos son manipulativos.
El amor… siempre es positivo, maravilloso. Nunca es negativo en sí mismo.
En las relaciones dependientes, el amor se usa como excusa para sostener la adicción al otro. El dependiente realmente no ama. Necesita, reclama, depende…pero no ama.
Resumen del Libro "Las 3 Preguntas" de Jorge Bucay
Dependientes intelectuales:
Son los que continuamente preguntan al otro: ¿Cómo soy?, ¿qué tengo que hacer?,¿a dónde debo ir?.
Cuando tienen que tomar una decisión preguntan a la gente de su entorno: ¿Tu qué harías en mi lugar?
Ante cada acción construyen un equipo de asesores para que piense por ellos. Creen que ellos por sí mismos no pueden pensar, depositan su capacidad en los demás.
Dependientes afectivos:
Son los que dependen todo el tiempo de que alguien les diga que los quiere, que los ama, que son guapos, que son buenos.
Un dependiente afectivo está permanentemente en busca de otro que le repita que nunca lo va a dejar de querer.
(Todos sentimos el deseo normal de ser queridos por la persona que amamos, pero los dependientes afectivos viven para confirmarlo).
Dependientes morales:
Son los que necesitan permanentemente aprobación del afuera para tomar sus decisiones.
El dependiente moral es alguien que necesita de otro para que le diga si lo que hace está bien o mal.
Pasan el tiempo haciendo encuestas sobre si tienen o no que cambiar de coche, comprarse una casa nueva o si es o no el momento de tener un hijo.
A largo plazo…
En cualquier área moral, intelectual o afectiva, el dependiente va desarrollando cierta tendencia a depositarse en una sola de las personas de su entorno. Sienten que necesitan a esa persona, ya no para avanzar, sino para ser. Cuando esto sucede, la dependencia deja de ser un síntoma o una actitud y se convierte en una enfermedad. La persona cree que no podría siquiera subsistir sin el otro.
NO ES SANO… pensar “no puedo vivir sin ti” o “no soy nada si no estás a mi lado”. Estas ideas no son correctas. Se puede vivir sin el otro.
Es horrible que alguien piense que yo no puedo vivir sin él o sin ella. Es peor aún si empieza a pensar que no puede irse de mi lado porque yo moriría ante su ausencia…
Este tipo de pensamientos son manipulativos.
El amor… siempre es positivo, maravilloso. Nunca es negativo en sí mismo.
En las relaciones dependientes, el amor se usa como excusa para sostener la adicción al otro. El dependiente realmente no ama. Necesita, reclama, depende…pero no ama.
Resumen del Libro "Las 3 Preguntas" de Jorge Bucay
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